石家庄长瑞  刘玲

从某种意义上讲，人的成长过程，就是学会管理自己的过程。最重要的是控制自己的不良情绪。这是保持良好心态，保持身心健康的重要方面。

冲动是魔鬼，不良情绪不仅会影响到一个人自身的心情和健康，还会伤害到别人，损害人际关系，造成不必要的隔阂。甚至酿成大祸，遗恨终生。你生气时说的伤害别人的话，就像钉子一样在别人心里留下伤口，话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。不管你事后说了多少对不起，那些伤痕都会永远存在。凡事不能性子太急，要学会在动中取静不被利益和现实所迷惑。平和心态，控制欲望才能对事物有比较客观真实的认识，不妄动才能少留祸根。

有句话说得好“生气是拿别人的过错惩罚自己”。原谅别人的错误也就解脱了自己。把对方看作一个客观存在的事物，既然我们没有办法改变他，就只好改变我们自己，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。

自制力强的人，能更好的控制自己的情绪。我们要学会自控，不要让负面的情绪包围和控制了自己的行为与思想。